Nejzajímavějším objevem při mém pátrání byly nové studie o dopadech celodenního sezení. Výsledky z různých zdrojů se shodují v tom, že negativní dopady každodenního sezení delšího než 3 hodiny jsou tak velké, že je nelze „vyléčit“ ani hodinou následného cvičení denně! Má to svou logiku: co to je hodina léčení proti třem a více hodinám mučení… Během sezení a civění do jednoho bodu nedostávají zabrat jen záda, krční páteř, oči, ale především kardiovaskulární systém a srdce. Celý metabolismus se zpomaluje, zastavuje cirkulaci lipázy, což vede k ukládání a také ke snížení schopnosti zbavovat se toxických látek. Rizika srdečních chorob, diabetu a obezity, jsou prý u dlouhodobě sedících lidí až 2-3x vyšší! Při sezení je také (laicky řečeno) v pase skřípnuta tepna – srdce se více namáhá, ale jeho zvýšená aktivita není vyvážena zvýšenou aktivitou zbytku systému. To, co se děje s tělem při sezení, je prostě zlo, na které nejsme stavění. A tak trpíme.

http://www.mitvsehotovo.cz/2011/03/04/tri-finty-jak-vyzrat-na-sedave-zamestnani/